Тренажёрный зал

Тренажерный зал Медицинского центра здоровья и красоты coздaн cпециaльнo для людей, кoтoрые хoтят быть в фoрме круглый гoд. Кoмфoртный cпoртивный зал c кaчеcтвенным неcкoльзящим напольным пoкрытием oбеcпечивaет безопасность тренирoвoк и гaрaнтирует, что вы пoлучите мaкcимум удoвoльcтвия и рaдocти oт зaнятий cпoртoм. Здесь можно записаться на индивидуальные тренировки с персональным тренером, который поможет вам достичь наилучших результатов в силовой подготовке. Потренировавшись какое-то время с тренером, можно приступать к самостоятельным занятиям, в которых главное – регулярность.

Наш тренажерный зал имеет следующее современное оборудование и инвентарь для занятий спортом:

• Беговая дорожка профессиональная Bronze Gym INFERNO;
• Эллиптический тренажер с автонаклоном профессиональный BRONZE GYM X800M;
• Велотренажер вертикальный коммерческий BRONZE GYM U800M;
• BRONZE GYM NEO 07 Баттерфляй/Задние дельты;
• Вертикальная/горизонтальная тяга профессиональный BRONZE GYM MIGHT 55;
• Приводящие/отводящие ног профессиональный BRONZE GYM MIGHT 53;
• Гравитрон профессиональный BRONZE GYM MIGHT 09;
• Набор хромированных гантелей BRONZE GYM, 1-10 кг — 10 пар, шаг 1 кг;
• Регулируемая скамья для пресса GAB-60;
• Гиперэкстензия Body Solid GHYP-45;
• Универсальная регулируемая скамья Body Solid GFID-71.

Преимущества тренажерного зала

Силовые тренировки – самый эффективный способ укрепить мышцы и получить красивую фигуру. Кардио-тренировки, в том числе бег и аэробика, в первую очередь укрепляют сердечно-сосудистую систему и делают тело выносливее. Но не удивляйтесь, если проблемные зоны остаются на своих местах после длительных занятий кардио.

Только в спортзале вы действительно сумеете избавиться от «боков», «галифе» на бедрах, «апельсиновой корки» или животика. Это происходит потому, что во время силовых или анаэробных тренировок укрепляются мышцы и ускоряется обмен веществ. К примеру, это главное преимущество круговой тренировки в тренажерном зале.

Разгон метаболизма продолжается и на следующий день после тренировки, чего не происходит при занятиях бегом. Это значит, что от силовых тренировок вы будете терять лишние килограммы спустя какое-то время после занятий, что очень выгодно. Но не только в этом плюсы тренажерного зала. Силовые тренировки с отягощениями приносят огромную пользу организму. Давайте рассмотрим, какие еще есть плюсы тренировок в тренажерном зале:

• Укрепление мышечного каркаса;
• Увеличение силы и развитие физических способностей тела;
• Ускорение метаболизма и улучшение кровообращения в тканях;
• Стимуляция синтеза коллагена, что предотвращает преждевременное старение;
• Укрепление иммунитета и поддержка здоровья;
• Избавление от болей в спине за счет развития мышц-стабилизаторов позвоночника;
• Похудение и проработка проблемных зон;
• Психологическая разгрузка и ментальный отдых.

Кроме того, в зале вы познакомитесь с единомышленниками, научитесь новому и получите отличное хобби в виде фитнеса на всю жизнь.

Есть ли недостатки у тренировок с отягощениями? Несмотря на огромное количество плюсов силовых тренировок, есть и минусы, о которых следует помнить тем, кто планирует записаться в спортзал:

• Придется заниматься регулярно, иначе изменений в теле вы не дождетесь;
• Необходимо следить за рационом, иначе можно набрать вес;
• Следует обзавестись мощной мотивацией, ведь процесс построения красивого тела не быстрый;
• Есть противопоказания (проблемы с позвоночником, сердцем, заболевания внутренних органов, ожирение, беременность и другие).

В целом, недостатков гораздо меньше, чем преимуществ, а потому смело записывайтесь в тренажерный зал и начинайте работать над собой.

7 причин записаться в тренажерный зал

Если вы хотите знать весомые плюсы ходить в тренажерный зал, то вот вам список причин записаться на тренировки:

• Вы станете сильнее и здоровее физически.
• У вас улучшиться состояние кожи, так как ускорится метаболизм.
• Вы будете выглядеть моложе по сравнению со сверстниками.
• Вы укрепите иммунитет и избавитесь от хронических заболеваний.
• У вас никогда не будет болеть спина при правильном подходе к тренировкам.
• Вы получите возможность жить в красивом, спортивном теле, о котором мечтают миллионы.
• У вас всегда будет отличное настроение, ведь от силовых тренировок выделяются эндорфины, гормоны счастья.